Descrição

A corrida é uma das modalidades mais procuradas por pessoas que têm o intuito de buscar uma melhora no condicionamento físico e na qualidade de vida, já que aos praticantes desta modalidade são proporcionados com uma série de benefícios, tais como:

O organismo aproveita melhor as horas de sono e é nesse momento que o corpo relaxa e absorve os ganhos fisiológicos do exercício;
Sensação de bem estar em função da produção de endorfina durante a corrida;
Redução do percentual de gordura;
Com a regularidade da atividade o organismo absorve melhor o que se come e isso ajuda no processo de emagrecimento;
Depois de certo tempo o praticante passa a dormir melhor, devido a um desgaste energético na atividade física, que ajuda o corpo a relaxar e a absorver melhor os ganhos fisiológicos do exercício;
A formação de massa óssea é estimulada, o que ajuda a prevenir doenças como a osteoporose;
Os vasos sanguíneos adquirem maior elasticidade, o que ajuda a manter a pressão arterial mais baixa (ideal para hipertensos);
além de outros.

Em vista disto, a Four Style Eventos criou o projeto Four Style Runner.
Este projeto, de caráter não competitivo, consiste na formação de um grupo de pessoas interessadas em participar de um treinamento de caminhada e ou corrida. Destina-se a qualquer tipo de pessoa, desde que se apresente em boa condição de saúde, estando assim apta para a prática de uma atividade física regular.
Para isso, cada participante receberá um treinamento individualizado, que será apresentado em forma de planilhas de treino formuladas de acordo com o nível de aptidão de cada participante. Nestas planilhas estarão contidos planejamentos semanais para treino de corrida e ou caminhada, que possibilitarão ao aluno treinar também nos dias em que não houver o encontro com os professores da equipe Four Style, evitando assim uma quebra na sua rotina.
Por ser um treinamento individualizado, os alunos “atletas” passam a ter maiores chances de alcançar os objetivos desejados e de participar, sempre que houver interesse, das diversas provas de corrida oferecidas nos dias de hoje.
Início do projeto: 29 de Setembro (Evento de Lançamento).Dia dos treinos: todas as terças-feiras e o último sábado de cada mês.Local: Canal de Marapendi.Horários: Terças-feiras – 19:00h / Sábados - 9:00hLocal de Encontro: Barra Garden Shopping (entre as Lojas Four Style e Força e Nutrição).