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Agite antes de usar!

A importância do aquecimento e do alongamento para a manutenção da saúde corporal.
Por: Renata Pontes
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Obesidade – o melhor é prevenir

Adotar uma alimentação saudável e balanceada e práticar de exercícios físicos ainda é o melhor caminho.
Por: Clarice Penna Firme
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Treinamento Funcional – a nova relidade do fitness

Estimule a coordenação, a força, a resistência muscular, o ritmo, a agilidade e a flexibilidade.
Por: Leonardo Germano
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Benefícios da Corrida

Você sabia que quando saímos do sedentarismo e começamos a praticar o treinamento de corrida em 90 dias já observamos...
Por: Fernanda Cavalcanti
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