Pilates. O que é?

Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20, é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo. Os exercícios são executados em aparelhos diferenciados e priorizam o fortalecimento da musculatura abdominal e o alongamento da parte posterior do corpo, para um bom equilíbrio, alinhamento e postura.

O autêntico Método Pilates proporciona aos seus alunos uma experiência eficaz, segura e prazerosa. Os resultados aparecem em poucas semanas!

Objetivos e benefícios

• Aumenta a força, a resistência e a flexibilidade
• Melhora a postura e o equilíbrio muscular
• Desenvolve a concentração, a respiração e o controle corporal, unificando corpo e mente
• Alivia as tensões e as dores crônicas
• Restabelece a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito

Quem pode praticar?

• Atletas e praticantes de qualquer atividade física
• Sedentários e portadores de alguma limitação física
• Pessoas com stress, dores nas costas ou com excesso de peso
• Jovens e idosos

Quem somos?

Os instrutores são formados e capacitados para o ensino do autêntico Pilates, através de um processo rigoroso de certificação, que é desenvolvido em São Paulo sob a orientação da diretora do The Pilates Studio Brasil, Inélia Garcia. No Brasil, só os instrutores dirigidos por Inélia Garcia têm contato direto com a máster teacher Romana Kryzanowska, a única discípula ainda viva de Joseph Pilates.

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