Tag Archives: exercício físico

Pilates. O que é?

Posted on 13 de maio de 2010 by MarcosCosta

Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20, é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo. Os exercícios são executados em aparelhos diferenciados e priorizam o fortalecimento da musculatura … Continue reading →

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Benefícios da Corrida

Posted on 13 de maio de 2010 by FernandaCavalcanti

Você sabia que quando saimos do sedentarismo e começamos a praticar o treinamento de corrida em 90 dias já observamos algumas mudanças em nosso organismo? Confira algumas delas: Maior capacidade de bombear mais sangue com menos batimentos cardíacos, poupando assim o coração O sangue … Continue reading →

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Vibração como estímulo no exercício físico – um tema ainda a se investigar

Posted on 10 de maio de 2010 by BrunoTerra

A vibração é um estímulo mecânico, caracterizado por movimento oscilatório, onde as variáveis: freqüência (expressa em Hertz, ciclos por segundo), amplitude (expressa geralmente em milímetros, metade do deslocamento/oscilação) e tempo de exposição ao estímulo, determinam a magnitude da vibração. Em algumas atividades laborais, como trabalhos com britadeiras, pilotagem de helicópteros e outros, a vibração produzida por motores se torna um estímulo que pode ameaçar a integridade dos tecidos corporais através de um fenômeno estudado na física: a ressonância. Continue reading →

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