Tag Archives: benefícios

Benefícios da Corrida

Posted on 13 de maio de 2010 by FernandaCavalcanti

Você sabia que quando saimos do sedentarismo e começamos a praticar o treinamento de corrida em 90 dias já observamos algumas mudanças em nosso organismo? Confira algumas delas: Maior capacidade de bombear mais sangue com menos batimentos cardíacos, poupando assim o coração O sangue … Continue reading →

Posted in Beleza, Saúde | Tagged , , , , , | Leave a comment

Treinamento Funcional. Entenda Melhor

Posted on 10 de maio de 2010 by ClaricePennaFirme

Consiste em um programa de treinamento individualizado e específico que visa melhorar os aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano (amplitude de movimento, mobilidade articular, força e resistência muscular), a fim de que o indivíduo possa desempenhar de forma eficiente as suas atividades da vida diária (AVD’S). Continue reading →

Posted in Beleza, Saúde | Tagged , , | Leave a comment

Corrida: O que é importante saber?

Posted on 10 de maio de 2010 by ClaricePennaFirme

Quais os benefícios da corrida? Hoje em dia a corrida é uma das modalidades de exercício mais procurada por pessoas que têm o intuito de buscar um estilo de vida saudável e uma melhora no condicionamento físico. Isto porque correr … Continue reading →

Posted in Saúde | Tagged , , | Leave a comment

Vibração como estímulo no exercício físico – um tema ainda a se investigar

Posted on 10 de maio de 2010 by BrunoTerra

A vibração é um estímulo mecânico, caracterizado por movimento oscilatório, onde as variáveis: freqüência (expressa em Hertz, ciclos por segundo), amplitude (expressa geralmente em milímetros, metade do deslocamento/oscilação) e tempo de exposição ao estímulo, determinam a magnitude da vibração. Em algumas atividades laborais, como trabalhos com britadeiras, pilotagem de helicópteros e outros, a vibração produzida por motores se torna um estímulo que pode ameaçar a integridade dos tecidos corporais através de um fenômeno estudado na física: a ressonância. Continue reading →

Posted in Saúde | Tagged , , , | Leave a comment